31.01.2020
STARKE SCHULTERN
Liegestütz sind langweilig? Naja, es kommt darauf an. Es gibt hunderte Varianten, wie man einen…
STARKE NEUIGKEITEN
17.01.2020
KOORDINATION – WO GENAU LIEGT DAS?
Den Körper zu trainieren ist mehr als nur wichtig. Bewegung begleitet uns immer, auch wenn…
10.01.2020
ORDENTLICH DRUCK FÜR DIE BEINE
Wer sein Training mit einem Cardio-Part abschließt, sucht häufig nach neuen Übungen. Gegen die Langeweile.…
03.01.2020
DER GANZE KÖRPER IN BEWEGUNG
Eine Übung, die den gesamten Körper in funktionelle Bewegung versetzt? Das haben die alten Chinesen…
29.01.2019
DAS RICHTIGE ZUSAMMENSPIEL DEINES KÖRPERS
Es gibt nahezu keine Situationen, in denen wir einen einzelnen Muskel im Körper allein anspannen…
22.01.2019
POWER IN DER HÜFTE
Die Mechanik der Hüfte ist in vielerelei Hinsicht wichtig. Die Hüfte ist nicht nur das…
15.01.2019
STABILE SCHULTERN
Probleme im Schulterbereich kommen häufig von schlechter Haltung oder Dysbalancen im Schultergürtel und dem oberen…