Als Arbeitgeber:in oder Arbeitnehmer:in trägst du Verantwortung für deine Mitarbeiter:innen. Nicht nur ihre berufliche Entwicklung, sondern auch die Förderung ihrer Gesundheit sollten dir ein wichtiges Anliegen sein. Unterstreiche die Fortschrittlichkeit deines Unternehmens und beschreite gemeinsam mit uns den Weg zu einem gesünderen Arbeitsplatz.
Die Vorteile der betrieblichen Gesundheitsförderung:
- mehr Motivation und Lebensqualität im Alltag
- weniger Fluktuation im Unternehmen
- Verringerung von Krankenständen im Unternehmen
- Erhöhung der Produktivität am Arbeitsplatz
- Wertschätzung und Förderung deiner Mitarbeiter:innen
UNSERE COACHINGS
BEI UNS, BEI EUCH ODER DIGITAL
Haltung bewahren
Eine gesunde Haltung ist oft der Schlüssel für eine höhere Lebensqualität. Tausche Verspannungen und Schmerzen gegen Wohlbefinden und Kraft.
▶︎ funktionelle Übungsprogramme zur Wiederherstellung der aufrechten Körperhaltung
▶︎ Prävention von Rücken-, Nacken- und Haltungsbeschwerden
▶︎ Aktivierung verschiedener Körpersysteme hinsichtlich einer Verbesserung der Körperwahrnehmung
▶︎ Steigerung der Gelenkmobilität
Aktive Pause
Sitzen ist das neue Rauchen. Außerdem macht es träge. Gib deinem gesamten Körper neue Energie durch ein sanftes Dehnungs- und Aktivierungstraining.
▶︎ funktionelle Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Berufsalltag
▶︎ kurzweilige Ganzkörperaktivierung mit dem Schwerpunkt auf der Bekämpfung der Bürohaltung
▶︎ praktische Hinweise zur Verbesserung der Alltagsroutinen, des Schlafes und der allgemeinen Bewegungen
▶︎ Möglichkeit von Entspannungs- und Atemtechniken bei hohem Stresslevel
Outdoor Fitness
Raus aus den stickigen Räumen – ab an die frische Luft. Nimm gemeinsam mit deinen Mitarbeiter:innen eine Auszeit und erlebe effektives Ganzkörpertraining in den Parks.
▶︎ funktionelle Ganzkörperprogramme mit Übungen aus dem gesamten Fitnessbereich
▶︎ hohes Aktivitätslevel – auf jedes Niveau anpassbar
▶︎ weiterführende Ziele wie Muskelaufbau, Körperfettreduktion und Körperformung können bedient werden
▶︎ ideal zum Ausgleich und Stressabbau
Mobilität für den Körper
Nur ein mobiles Gelenk ist ein gutes Gelenk – sonst wären es Knochen geworden. In diesem Sinne trainierst du die Bewegung und Ansteuerung großer und kleiner Gelenke.
▶︎ Entgegenwirken typischer Alltagsbelastungen
▶︎ Ziel: Beweglichkeit in den großen Gelenken des Körpers steigern und Körperwahrnehmung verbessern
▶︎ Stretching, Faszientechniken und dynamische Mobilisierungen
▶︎ richtiges Arbeiten am Arbeitsplatz – durch Einflüsse aus Rückenschule und Reha
Funktionelles Krafttraining im Alltag
Mit unserem eigenen, bei der Prüfstelle für Prävention zertifizierten Programm, bringen wir das individuell benötigte Rüstzeug für den beruflichen Alltag an den Arbeitsplatz.
▶︎ alltagsbezogenes Präventivtraining
▶︎ Ausgleich zu sitzender oder monotoner Arbeitsweise
▶︎ Strategien aus Kräftigung, Entspannung, Körperwahrnehmung & Dehnung – ein wahrer Allrounder
▶︎ Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
UNSERE WORKSHOPS
BEI UNS, BEI EUCH ODER DIGITAL
Ernährung - Treibstoff des Körpers
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit entstehen nicht nur im Training, sondern vor allem während der alltäglichen Mahlzeiten. Lerne dem Körper zu geben, was er braucht.
Gewohnheiten - Nachhaltig gute Verhaltensweisen integrieren
Das, was du aktuell bist, ist ein Produkt deiner Routinen und täglich wiederholten Handlungen! Man kann sein Leben erfolgreich ändern, indem man seine Verhaltensweisen ändert.
Keine Ausreden! Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz
Richtiges Sitzen, richtige Haltung-Übungen und richtige Verhaltensweisen für Beweglichkeit und Kraft gegen Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden und weitere Bürokrankheiten etc.
Nie wieder Krank (Den Darm auf Trab bringen)
Strategien für ein gesundes und belastbares Immunsystem, Ernährung für den Darm, Bewegung und weitere Faktoren, welche das Immunsystem positiv beeinflussen.
Mehr Energie und Performance in Beruf und Privatleben
Durch die Optimierung von Schlaf, Ernährung und Bewegung mehr Leistung abrufen!
Lerne zu Entspannen (Resillienz)
Grundregeln des Stressmanagements, Entspannungstechniken, Strategien für weniger Stress bzw. Reduzierung von Stressoren
GROUP FITNESS
EVEN INDOOR
EVEN Indoor ist die perfekte Lösung für alle, die überfüllte Kursräume und schlechte Trainer satt haben. Funktionelle Ganzkörpertrainings mit Wohlfühleffekt. Die Trainings finden in kleinen Gruppen bis max. 8 Teilnehmer bei uns im Studio statt. Indoor Group Fitness Training mitten in Leipzig!
▶︎ funktionelles Ganzkörpertraining mit verschiedenen Schwerpunkten
▶︎ Ziele erreichen, wie Körperfettreduktion, Kraft- und Muskelaufbau
▶︎ maximale Motivation in einer Gruppe von maximal 8 Personen
EVEN OUTDOOR
Du suchst Outdoor Training in Leipzig? EVEN Outdoor ist die perfekte Lösung für alle, die abseits von stickigen Räumen und anonymen Studios trainieren möchten. Die Trainings finden in kleinen Gruppen bis max. 12 Teilnehmer in den Leipziger Parks statt.
▶︎ kleine Gruppen für maximale Betreuungsqualität
▶︎ Erreichen gemeinsamer Ziele
▶︎ effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft – bei fast jedem Wetter
▶︎ kleine Gruppen für maximale Betreuungsqualität
Training
— Körpergewicht
— Kleingeräte
— Partner
Locations
— EVEN Studio
— Testfeld DHfK
— Festwiese
Kaufoptionen
— 12er-Karte: 179€
— 24er-Karte: 299€
— Keine Verträge
