Stressmanagement

Im Jahr 2007 beklagte die deutsche Arbeitswelt 48 Mio. Krankheitstage, 2017 waren es bereits 107 Mio. Die häufigsten Ursachen für diese Arbeitsausfälle sind, neben muskuloskelettale Problemen, vor allem psychische Beschwerden resultierend aus Stress.

Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten,
(Ein)Schlafstörungen, Gereiztheit, Angstzustände und Verdauungsprobleme können deutliche Warnzeichen dafür sein, dass die Stressbelastung für dich zu hoch ist, bzw. deine Kapazitäten dem Stress zu begegnen ausgereizt sind.

Als Empfehlung bekommen wir oft zu hören, dass wir Stress vermeiden sollen. Im Alltag lässt sich Stress aber leider nicht immer so leicht umgehen. Doch wir sind unserem Stress nicht einfach passiv ausgesetzt. Wir können aktiv dagegen arbeiten. Außerdem ist Stress eine höchst individuelle Sache. Neben klassischen Stressoren wie Lärm, der wirklich jeden belasten kann, nimmt jeder Mensch Situationen aufgrund seiner persönlichen Werte und Erfahrungen unterschiedlich belastend wahr.

Beim Stressmanagement identifizieren wir gemeinsam Situationen und Dinge, die Stress in dir auslösen, ermitteln deinen Stresstypen und erarbeiten Lösungswege, um deine Stressbelastung nachhaltig zu verbessern, damit du im Arbeits- und Privatleben wieder volle Leistung bringen kannst.